クレジットカードの基礎知識陸マイラー向けクレジットカードとは？マイルの貯め方や選び方を紹介
「陸マイラー」とは、飛行機に乗らずに日常生活のなかでマイルを貯める活動をしている人のことです。通常、マイルは航空会社の「マイレージプログラム」において、飛行機に搭乗した際に距離などに応じて付与されるポイントです。
しかし、クレジットカードの利用や提携サービスの活用によってもマイルを貯めることができます。
本記事では、陸マイラーの基本的な仕組みと、効率的なマイルの貯め方をわかりやすく解説します。あわせて、マイルを貯めやすいクレジットカードの選び方や、現実的なマイル獲得シミュレーションも紹介します。
対象店舗のご利用分が
最大20%ポイント還元
三菱ＵＦＪカード
要エントリー
※対象店舗は一例です
年会費 永年無料
- ※ 対象店舗によってはアメリカン・エキスプレス®のカードは優遇対象外。※ 還元率は、1ポイント5円相当として利用した場合。※ 最大20％ポイント還元にはご利用金額の上限など各種条件・ご留意事項あり。くわしくは遷移先をご確認ください。
陸マイラーとは？
「陸マイラー」とは、飛行機に乗らず、日常の支払いを通じてマイルを貯める人を指します。
通常、マイルは航空会社のマイレージプログラムにより、搭乗時に付与されます。しかし、陸マイラーはクレジットカードでの買い物や公共料金の支払いなどを通じ、いわゆる「ポイ活」と同じ感覚でマイルを貯めていきます。
貯めたマイルは、航空券への交換や座席のアップグレードのほか、提携先のポイントや電子マネーへの交換などに利用可能です。
陸マイラーが効率よくマイルを貯める方法5選
陸マイラーとしてマイルを無駄なく貯めるには、日常の支払い方法を見直すことが重要です。
特別な行動を増やさなくても、利用するサービスを工夫することで、マイルは着実に積み上がります。
ここでは、実践しやすい代表的な方法を5つ紹介します。
1. クレジット機能付きマイレージカードで支払う
クレジット機能付きのマイレージカードを利用すると、利用金額に応じてマイルが付与されます。支払いをクレジットカード決済に集約することで、搭乗せずにマイルを獲得できます。
マイルの付与率はカードの種類によって異なります。例えば、「JALカード」の場合、原則として200円につき1マイルが付与されます。また、特約店でカードを利用すると、通常の2倍のマイルが付与されるため、利用先を意識することが重要です。
2. ポイント還元率の高いクレジットカードを使う
マイルが直接貯まらないカードでも、クレジットカードで貯まったポイントをマイルへ交換する方法があります。
普段の買い物や公共料金などの支払いを1枚のクレジットカードにまとめると、ポイントの分散を防げます。
ただし、ポイントからマイルへの交換条件はカード会社ごとに異なります。希望する航空会社と提携していない場合もあるため、事前の確認が大切です。
例えば 「三菱ＵＦＪカード」 の場合、セブン‐イレブンやオーケーなどの対象店舗（*1）で 三菱ＵＦＪカード を利用すると、ご利用分の最大20％（*2）相当のポイントが還元されます。貯まったポイントは「200ポイント＝JAL400マイル」として交換できるため、高還元率を活かしたマイル獲得が可能です。
（*1）対象店舗によってはアメリカン・エキスプレス®のカードは優遇対象外となります
（*2）還元率は、1ポイント5円相当の商品に交換した場合のレートです。1ポイントの交換比率は交換商品により異なります(キャッシュバックへの交換の場合、1ポイントは4円となります)。
（*2）最大20％ポイント還元にはご利用金額の上限など各種条件・ご留意事項がございます。くわしくはこちら。
3. ポイントサイトを活用する
ポイントサイトを経由して買い物や予約を行うと、効率的にマイルを獲得できます。クレジットカード会社のなかには、カード会員向けに独自のポイントサイトを運営しているところもあります。
ゲームやアンケートの回答などでポイントが付与される場合もあり、日常のスキマ時間を活用して気軽にマイルを積み上げられます。
4. 提携サービス（ホテル・レストランなど）を利用する
航空会社が提携するホテルやレンタカー、レジャー施設を利用すると、マイルが効率よく貯められます。
マイルの具体的な付与条件は、航空会社や提携先によって異なります。例えば宿泊施設の場合、利用金額に応じて一定の割合でマイルが付与されるケースのほか、1滞在ごとに決まったマイル数が付与されるケースもあります。
5. 電子マネーを活用する
電子マネーでの支払いを活用することで、日常の買い物でもマイルを効率的に貯めることができます。
航空会社のマイレージプログラムのなかには、特定の電子マネーと連携してマイルを積算できる仕組みを用意しているケースがあります。
コンビニやスーパーなど、利用頻度の高い店舗で電子マネー決済を行うことで、少額決済でもコツコツとマイルを積み上げられる点が特徴です。
ただし、積算条件や還元率、対象店舗は変更される場合があります。また、航空会社ごとに連携している電子マネーは異なります。
そのため、利用する前に次の点に目を通しておくと安心です。
● 利用しているマイレージプログラムの公式サイトで最新情報の確認
● マイル積算対象となる支払い方法の確認
メリット満載！陸マイラー活動で貯めたマイルの使い方
陸マイラーの活動を通じてコツコツと貯めたマイルは、さまざまな用途に活用できます。目的やライフスタイルに合った使い道を選ぶことで、マイルの価値をより高められる点も魅力です。
ここでは、マイルの代表的な活用方法を紹介します。
航空券に交換する
貯めたマイルは、特典航空券への交換に利用できます。国内線・国際線のいずれにも対応しており、現金を使わずに搭乗できる点が大きなメリットです。
交換に必要なマイル数は、利用する航空会社や路線、搭乗する時期によって変動します。区間距離が長くなるほど必要マイル数も増える傾向があるようです。
なお、ゴールデンウィークや年末年始などの繁忙期は、通常期よりも多くのマイルが必要な場合もあります。
座席をアップグレードする
マイルは、エコノミークラスから上位クラスへのアップグレードにも使用できます。必要なマイル数は、アップグレード先の座席クラスや路線などによって異なります。
ただし、アップグレードは対象となる座席に空きがある場合にのみ利用できる点に注意が必要です。航空会社によっては、アップグレード対象が国際線のみに限られていたり、一部の区間では利用できなかったりするケースも少なくありません。
また、パッケージツアーや格安航空券サイトで購入した航空券では、マイルによるアップグレードが利用できない場合もあります。事前に各航空会社が定める利用条件を確認しておくと安心です。
ポイントや電子マネーに交換する
貯めたマイルは、電子マネーや、提携先のポイント、ギフト券などへの交換が可能です。
また、航空会社によっては、マイルとは別に独自のポイントに交換できる場合もあります。例えばJALの「eJALポイント」は、ツアー代金や航空券の購入時の支払いに利用できます。
商品と交換する
航空会社が運営するサイトでは、貯めたマイルをさまざまな商品と交換できます。食品、日用品、家電など、幅広いジャンルから選べる点が魅力です。
また、航空会社が運営するショッピングサイトを利用すれば、商品購入代金の支払いにマイルを充てることも可能です。マイルの有効期限が近づいている場合でも、無駄なく活用できます。
陸マイラー向けクレジットカードの選び方
陸マイラーとして効率よくマイルを貯めるためには、自分に合ったクレジットカードを選ぶことが重要です。クレジットカードによって、対応するマイル、ポイント還元率、年会費、付帯特典は異なります。
ここでは、陸マイラーがクレジットカードを選ぶ際に、確認したいポイントを紹介します。
貯めたいマイルに対応したカードを選ぶ
まず「どの航空会社のマイルを貯めたいか」を明確にすることが大切です。利用したい航空会社が決まっている場合は、その航空会社が発行しているクレジットカードを選ぶことで、効率的にマイルを貯められます。
また、カードのステータス（ゴールド、プラチナなど）によって、マイルの還元率が高く設定されているケースもあります。一方、特定の航空会社にこだわらず、複数の航空会社を利用する人にとっては、さまざまなマイルへ交換できるクレジットカードもおすすめです。
ポイント還元率と交換条件で選ぶ
クレジットカード選びでは、ポイント還元率とマイルへの交換条件、両方を確認する必要があります。交換レートや交換単位、手数料の有無によって、実際に貯まるマイル数は大きく変わります。
還元率が高く見えても、交換効率が低い場合は、マイルが想定より増えないこともあります。
全体のバランスを踏まえて比較することで、自分にとって使いやすいクレジットカードを選びやすくなります。
年会費や特典内容で選ぶ
クレジットカードには年会費が有料なものと無料のものがあります。
コストを抑えながらマイルを貯めたい場合は、まずは年会費無料のカードからはじめるのも選択肢の一つです。
一方で、年会費が必要なクレジットカードは、付帯サービスや特典が充実している傾向があります。利用頻度や旅行スタイルを踏まえ、特典を十分に活用できそうかという視点で検討すると、無駄のない選択につながります。
年会費が有料な場合のよくある特典の例
- 旅行傷害保険
- ショッピング保険
- 空港ラウンジサービス
- コンシェルジュサービス
- セキュリティサービス
- ホテルやレストランなどの優待サービス
効率的にマイルを貯めたい人には、特典がありつつも年会費無料の 「三菱ＵＦＪカード」 がおすすめです。
年会費永年無料で、セブン‐イレブンやオーケーなどの対象店舗（*1）で 三菱ＵＦＪカード を利用すると、ご利用分の最大20％（*2）相当のポイントが還元されます。さらに、海外旅行傷害保険が最高2,000万円まで付帯しており、海外旅行中の事故や病気などによる損害を補償します。
（*1）対象店舗によってはアメリカン・エキスプレス®のカードは優遇対象外となります
（*2）還元率は、1ポイント5円相当の商品に交換した場合のレートです。1ポイントの交換比率は交換商品により異なります(キャッシュバックへの交換の場合、1ポイントは4円となります)。
（*2）最大20％ポイント還元にはご利用金額の上限など各種条件・ご留意事項がございます。くわしくはこちら。
陸マイラーにおすすめのクレジットカード
「三菱ＵＦＪカード」は、年会費無料でポイントをマイルに交換できるカードから、特典が充実したゴールドカード、プラチナカードまで、幅広いラインナップが揃っています。
ここでは、陸マイラーにおすすめの 三菱ＵＦＪカード を紹介します。
年会費無料でポイントをマイルに交換できる 「三菱ＵＦＪカード」
対象店舗のご利用分が
最大20%ポイント還元
三菱ＵＦＪカード
要エントリー
※対象店舗は一例です
年会費 永年無料
- ※ 対象店舗によってはアメリカン・エキスプレス®のカードは優遇対象外。※ 還元率は、1ポイント5円相当として利用した場合。※ 最大20％ポイント還元にはご利用金額の上限など各種条件・ご留意事項あり。くわしくは遷移先をご確認ください。
三菱ＵＦＪカードは、年会費が永年無料でタッチ決済にも対応しているので、お支払いもスピーディーです。
また、セブン‐イレブンやオーケーなどの対象店舗（*1）で三菱ＵＦＪカードを利用すると、ご利用分の最大20％（*2）相当のポイントが還元されます。
ほかにも、ネットショッピングのポータルサイト「ＰＯＩＮＴ名人．ｃｏｍ」を経由してお買い物をすると、カードの基本ポイントに加えてボーナスポイントももらえるので、日常使いでポイントがためやすいでしょう。対象店舗によってはアメリカン・エキスプレス®のカードは優遇対象外となります。還元率は、1ポイント5円相当の商品に交換した場合のレートです。1ポイントの交換比率は交換商品により異なります(キャッシュバックへの交換の場合、1ポイントは4円となります)。最大20％ポイント還元にはご利用金額の上限など各種条件・ご留意事項がございます。くわしくはこちら。
そのほか、「ＭＤＣアプリ」を活用すれば、WEB明細をスマートフォンでいつでもチェックでき、家計簿をつける手間を省けます。さらに、ご入会日から2カ月後までに条件を達成すると、最大10,000円相当（グローバルポイント2,000ポイント分）がもらえます。詳細は三菱ＵＦＪカードのWEBサイトでご確認ください。
特典には条件・ご留意事項がございます。金額相当表記は、1ポイント5円相当の商品に交換した場合のレートです。1ポイントの交換比率は交換商品により異なります(キャッシュバックへの交換の場合、1ポイントは4円となります)。
三菱ＵＦＪカードの特長
- 年会費が永年無料で利用できる
- 対象店舗（*1）のご利用分が最大20％（*2）ポイント還元される
- ＰＯＩＮＴ名人．ｃｏｍを利用すると、ボーナスポイントもたまる
- ＭＤＣアプリのWEB明細を家計簿代わりに使える
- （*1）対象店舗によってはアメリカン・エキスプレス®のカードは優遇対象外となります。
- （*2）還元率は、1ポイント5円相当の商品に交換した場合のレートです。1ポイントの交換比率は交換商品により異なります(キャッシュバックへの交換の場合、1ポイントは4円となります)。
- （*2）最大20％ポイント還元にはご利用金額の上限など各種条件・ご留意事項がございます。くわしくはこちら。
空港ラウンジ利用や付帯保険が充実した 「三菱ＵＦＪカード ゴールド」
対象店舗のご利用分が
最大20%ポイント還元
三菱ＵＦＪカード
ゴールド
要エントリー
※対象店舗は一例です
国内空港ラウンジ無料
- ※ 対象店舗によってはアメリカン・エキスプレス®のカードは優遇対象外。※ 還元率は、1ポイント5円相当として利用した場合。※ 最大20％ポイント還元にはご利用金額の上限など各種条件・ご留意事項あり。くわしくは遷移先をご確認ください。
三菱ＵＦＪニコスの「三菱ＵＦＪカード ゴールド」は、タッチ決済対応で、ポイントプログラムやグルメセレクションなどのサービスが充実しているゴールドカードです。学生を除く20歳以上の人がお申し込みいただけます。WEBサイトからのお申し込みなら、初年度の年会費が無料になるので、初めてゴールドカードを持つ方でも安心です。
三菱ＵＦＪカード ゴールドは、セブン‐イレブンやオーケーなどの対象店舗（*1）で利用すると、ご利用分の最大20％（*2）のポイントが還元されるので、日常使いでお得にポイントをためられるでしょう。また、年間100万円以上利用すると、最大1万1,000円相当のポイントがプレゼントされます。
さらに、グルメセレクションとして、厳選された国内のレストランでコースメニューをおとな2名以上で利用する際に、1名分の料金が無料になるサービスが付帯されているので、ゴールドカードならではの特典をお楽しみいただけます。対象店舗によってはアメリカン・エキスプレス®のカードは優遇対象外となります。還元率は、1ポイント5円相当の商品に交換した場合のレートです。1ポイントの交換比率は交換商品により異なります(キャッシュバックへの交換の場合、1ポイントは4円となります)。最大20％ポイント還元にはご利用金額の上限など各種条件・ご留意事項がございます。くわしくはこちら。
三菱ＵＦＪカード ゴールドの特長
- WEBサイトからのお申し込みで初年度の年会費が無料になる
- 対象店舗（*1）のご利用分が最大20％（*2）ポイント還元される
- 年間100万円以上を利用すると、1万1,000円相当のポイントがもらえる
- タッチ決済対応で、スピーディーに支払いができる
- 厳選された国内のレストランにて大人2名以上で利用した場合、1名分の料金が無料になる
- （*1）対象店舗によってはアメリカン・エキスプレス®のカードは優遇対象外となります。
- （*2）還元率は、1ポイント5円相当の商品に交換した場合のレートです。1ポイントの交換比率は交換商品により異なります(キャッシュバックへの交換の場合、1ポイントは4円となります)。
- （*2）最大20％ポイント還元にはご利用金額の上限など各種条件・ご留意事項がございます。くわしくはこちら。
旅行も快適にするプライオリティ・パスが付帯「三菱ＵＦＪカード・プラチナ・アメリカン・エキスプレス®・カード」
プライオリティ・パス
国内外の空港ラウンジが無料
三菱ＵＦＪカード・プラチナ・アメリカン・エキスプレス®・カード
海外旅行傷害保険が自動付帯（最高5,000万円）
国内外のレストランや航空券の予約をコンシェルジュに依頼可能
陸マイラー活動で貯めたマイルを使った旅行をより上質な体験にしたい人におすすめのカードです。
「三菱ＵＦＪカード・プラチナ・アメリカン・エキスプレス®・カード」は、実用性とステータス性を兼ね備えたプラチナカードです。三菱ＵＦＪカード・プラチナ・アメリカン・エキスプレス®・カードでは、国内外の空港ラウンジを利用できる、プライオリティ・パスに無料で入会できます。
また、上質なホスピタリティをご提供するコンシェルジュサービスをはじめ、空港から自宅へ配送が可能な手荷物空港宅配サービスなどのきめ細かなサービスを受けられるのは、ランクの高いプラチナカードならではといえるでしょう。
三菱ＵＦＪカード・プラチナ・アメリカン・エキスプレス®・カードの特長
- 24時間・365日のコンシェルジュサービスを利用できる
- 海外旅行傷害保険で最高1億円まで補償される（海外旅行傷害保険の自動付帯分は最高5,000万円）
- 国内外の空港ラウンジを利用できる、プライオリティ・パスに無料で入会できる
- 空港から自宅までの手荷物空港宅配サービスがある
年間どれだけ貯まる？クレジットカードで現実的なマイル獲得シミュレーション
実際に クレジットカードを日常生活で活用した場合、年間でどの程度のマイル獲得が見込めるのかをシミュレーションします。
例えば、ポイント還元率が12%のクレジットカードをひと月当たり5万円利用した場合、月間で6,000円相当のポイントが貯まる計算になります。年間では、1,200ポイント × 12カ月 = 14,400ポイントです（1ポイント＝5円相当の場合）。
また、三菱ＵＦＪカード のグローバルポイントは、200ポイントをJALの400マイルに交換可能です（200ポイント以上100ポイント単位）。年間14,400ポイントをマイルに交換すると、約28,800マイルになります。
年間約28,800マイルは、JAL国際線特典航空券のエコノミークラスで、バンコクやシンガポールなどへの往復航空券に相当する水準です。
日常生活での買い物や固定費の支払いをマイルに交換できるカード にまとめるだけで、年に1回程度は東南アジアへの往復航空券を特典航空券で取得できる可能性があります。
陸マイラー活動に失敗しないための注意点
陸マイラー活動では、いくつかの注意点を理解しておくことで、マイルの失効や使いづらさといった失敗を防ぎやすくなります。
ここでは、特に押さえておきたい3つのポイントを紹介します。
一部のマイルには有効期限がある
陸マイラー活動で注意したいポイントの一つが、マイルの有効期限です。
例えばJALのマイルには、原則として約3年間の有効期限が設けられています。
また、マイルのなかにはキャンペーンなどで獲得した期間限定マイルが付与される場合があり、通常のマイルとは有効期限が異なるケースもあります。
マイルを失効させないためにも、有効期限は定期的に確認しましょう。期限が近づいているマイルは、他社ポイントや電子マネー、商品などへ交換するのがおすすめです。
特典航空券には席数に限りがある
特典航空券として利用できる座席には限りがあり、便ごとに特典航空券用の枠が設けられています。特典航空券用の座席がすでに埋まっている場合は、予約できません。
予約開始時期や条件は航空会社によって異なるため、利用を検討している場合は、早めの確認・予約が安心です。
特典航空券でも税金や手数料は自己負担になる
特典航空券や座席のアップグレードを利用する場合でも、運賃以外の税金や手数料は基本的に自己負担となります。具体的には、燃油特別付加運賃（燃油サーチャージ）をはじめ、空港使用料、出入国税などが該当します。
利用時には、必要なマイル数だけでなく、別途発生する費用の金額もあわせて確認しておくと、想定外の出費を防ぎやすくなります。
陸マイラー活動で効率的にマイルを貯めよう
飛行機に乗る機会がなくても、日々の生活を工夫するだけでマイルは貯められます。
クレジットカードの利用やポイントサイトの経由、提携サービスの活用など、その方法は実にさまざまです。貯まったマイルは、憧れの特典航空券や座席アップグレードに利用できるほか、他社ポイントや商品への交換にも活用できます。
一方で、マイルには有効期限があることや、特典航空券には席数の制限がある点には注意が必要です。こうしたポイントを押さえつつ、自分のライフスタイルに合った方法で陸マイラー活動をはじめましょう。
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2026年2月時点の情報に基づき作成しております。
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特典については執筆時点から情報が改定される場合があります。最新情報は公式サイトをあわせてご確認ください。
監修者プロフィール
おすすめのクレジットカード
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| 三菱ＵＦＪカード | 三菱ＵＦＪカード ゴールド |
三菱ＵＦＪカード プラチナ・アメリカン・ エキスプレス®・カード |
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年会費 |
初年度 | 永年無料 | 無料 （オンライン入会限定） |
22,000円（税込） |
| 次年度以降 | 永年無料 |
11,000円（税込） |
22,000円（税込） |
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| 特長 |
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| 最短発行期間 | 最短翌営業日 | 最短翌営業日 | 最短3営業日 | |
対象店舗によってはアメリカン・エキスプレス®のカードは優遇対象外となります。
還元率は、1ポイント5円相当の商品に交換した場合のレートです。1ポイントの交換比率は交換商品により異なります(キャッシュバックへの交換の場合、1ポイントは4円となります)。
最大20％ポイント還元にはご利用金額の上限など各種条件・ご留意事項がございます。くわしくはこちら。
- 無期限のマイルやクレジットカードのポイントはある？
- マイルやクレジットカードのポイントのなかには、無期限のものもあります。
ただし、クレジットカードポイントが無期限であっても、マイルへ交換した後は注意が必要です。交換先のマイルに有効期限が設定されているケースがあるので、交換後の期限を確認しましょう。 - 貯めたマイルでファーストクラスに乗れる？
- 航空会社や路線によってはファーストクラスの特典航空券にも利用可能です。ただし、ファーストクラスは必要マイル数が多く、特典として提供される座席数も限られています。
また、すでに予約している航空券を、ファーストクラスにアップグレードする方法もありますが、便によっては利用できない場合があります。
詳しくは各航空会社の公式サイトで確認してください。 - クレジットカードのポイントをマイルに交換する方法は？
- クレジットカードのポイントをマイルに交換する方法は、カードの種類や発行会社によって異なります。多くの場合、交換手続きは、主にカード会社の会員専用サイトやアプリから行います。
「三菱ＵＦＪカード」 の場合、会員専用WEBサイト「My Digital Connect」からポイント移行の手続きが可能です。グローバルポイントをJALのマイルに交換でき、手続き完了までにはおおよそ1〜2週間程度かかります。
なお、カードの種類やカード会社によっては、ポイントをマイルに交換する際に手数料が発生する場合もあります。 - マイルを貯めるために必要な準備はある？
- マイルを貯めるために必要な準備として、まずは航空会社のマイレージプログラムへの入会が必要です。入会するとマイレージカードが発行され、マイルを貯められるようになります。
マイレージプログラムへの申し込みは、各航空会社のWEBサイトやアプリから行います。なお、条件を満たせば、搭乗後にマイルを事後登録できる場合もあります。 - 貯めたマイルは家族の航空券にも使える？
- 貯めたマイルは、会員本人だけでなく家族の航空券に利用できる場合があります。特典利用の対象者は各航空会社の公式サイトで確認してください。
また、一定の条件を満たすことで家族のマイルを合算できる航空会社もあるため、利用を考えている場合は事前に各社の制度を確認しましょう。
